Публикуется на правах рекламы

Еще пятнадцать лет назад о зависимости, грозящей слишком увлекающимся пользователям интернетом, говорили со снисходительной улыбкой. Однако вместе с популяризацией сетевых технологий и масштабным распространением мобильных устройств ситуация изменилась не в лучшую сторону, и даже бывшие скептики признали потенциальную опасность подобного явления.

Уже в 2005 году американская ассоциаций психологов внесла «зависимость от интернета» в список психических расстройств. Сегодня людей, которых можно назвать в той или иной мере зависимыми от интернета, достаточно много. Почти каждого третьего, кто заходит в сеть, можно назвать как минимум слишком увлекающимся. Кто находится в группе риска?

В первую очередь те, кто уделяет пристальное внимание социальным сетям и сервисам для общения. Несколько лет назад немецкие психологи пришли к выводу, что те, кто проводит в социальных сетях хотя бы пару часов в день, постепенно теряют навыки общения и не заводят новые знакомства в реальном мире. К сожалению, данному виду зависимости в большей мере подвержены дети и подростки, которые сидят за онлайн-перепиской, обновлением статусов и общением в группах все время.

Не меньшая опасность подстерегает геймеров. Если вы уделяете играм больше часа-полутора в сутки, играете не только по пути на работу и во время обеденного перерыва, но жертвуете ради игр общением, работой, учебой – возможно, вы зависимы. В запущенной стадии игровая зависимость заменяет собой все развлечения, и игроки проводят у монитора до 6-8 часов в сутки. Любители азарта подвержены зависимости еще сильнее. Если вы посещаете игровые автоматы, не только ставите, но и отыгрываетесь, пытаетесь раз за разом переиграть алгоритмы азартных заведений – это значит, что вы азартный человек.

Если вы чувствуете, что интернет занимает слишком много места в вашей жизни, если вы тратите часы на бесполезные игры, если вы проигрываете критические для вас суммы в игровые автоматы, если вы полностью перешли на общение в онлайн-формат – возможно, вы подвержены той самой зависимости. Побороть интернет-зависимость реально, вновь сделав онлайн-ресурсы полезным инструментом. Но для этого нужна не только самоорганизация и дисциплина, но и иногда и помощь близких или специалиста. Особое внимание этой проблеме должны уделять родители, ведь дети, к которым гаджеты попадают с ранних лет, в числе первых оказываются подвержены негативному и заразительному влиянию сетевых технологий.