О том, что питание – основа жизни на земле, мы знаем не понаслышке. В реальной жизни питание зависит от очень многих факторов – жизнедеятельности человека, его образа жизни, рода занятий, приверженности. Одним из способов насыщения организма необходимыми питательными веществами, витаминами, микро- и макроэлементами является спортивное питание.

В меню спортсмена присутствуют обычные натуральные продукты, прошедшие специальную обработку по очищению от различных балластов, но с максимальной концентрацией необходимых составных частей. Так что суждения о том, что спортсмены питаются продуктами искусственного происхождения, весьма далеки от истины. В еду добавляются специальные пищевые добавки, которые восполняют нехватку энергетических элементов.

В натуральных продуктах содержится много белков, излишнее количество которых способно вызвать жировые отложения, увеличения веса, соответственно, потерю спортивной формы.

Спортивное питание не может перегружать пищеварительную систему, так как применяемые добавки являются обычным дополнением к ежедневному рациону. Их задача состоит в том, чтобы отрегулировать и сбалансировать питание спортсмена.

Помимо того, что спортивное питание должно быть рациональным и калорийным, в нем должны присутствовать все необходимые для интенсивного образа жизни, составные, причем, в определенных количествах.

Это связано с большими физическими нагрузками на организм. Поэтому особое внимание уделяется содержанию в продуктах аминокислот, которые отвечают за синтез белков. Белки способствуют укреплению мышечной массы, восстанавливают силы после занятий спортом.

Чтобы наладить правильный обмен веществ, нарастить мускулатуру и обеспечить восстановление мышц, в меню спортсмена должен быть включен протеин. Признанными катализаторами в обменном процессе являются витамины, первоисточником которых служит пища растительного происхождения.

Никакое спортивное питание невозможно без употребления гейнеров – пищевых добавок, в основе которых лежат витаминные комплексы и полезные аминокислоты. Они формируют энергетический фон спортсмена и повышают внутримышечный запас жизненной энергии.